Pilates

Il metodo pilates trae ispirazione dallo yoga e da alcune discipline giapponesi.
Gli esercizi portano ad un progressivo controllo dei muscoli, in particolare dei muscoli posturali, ossia i muscoli che aiutano a mantenere il corpo nella postura corretta e bilanciata.
Il metodo pilates migliora la salute dei muscoli erettori della colonna e quindi la salute della nostra schiena, migliora la consapevolezza e la qualità della propria respirazione, migliora infine la propriocezione del nostro corpo.
I nostri istruttori ti guideranno in un percorso di miglioramento della tua salute con esercizi sul tappeto e in piedi, con un controllo continuo della respirazione, postura e coordinazione.