CROSS X

CrossX è un corso con metologia Cross Fit.
L'allenamento è vario e si sviluppa su movimenti funzionali con tipologie di esercizi sempre diverse e ad alta intensità. Gli esercizi provengono da diverse discipline come: ginnastica, sollevamento pesi stile olimpico, powerlifting, gare come Strongman, pliometria, esercizi di peso corporeo, vogatore, esercizio aerobico, corsa e nuoto. 

La musica accompagna tutti gli allenamenti ad alta intensità e il risultato è notevole. 

Come promette il fondatore della metodologia Cross Fit, Greg Glassman "Il CrossFit non è un programma di fitness specializzato, ma un deliberato tentativo di ottimizzare l'abilità fisica in ognuno dei 10 domini di fitness riconosciuti" Tali domini sono: resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza muscolare (stamina), forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.

 

SEDI e ORARI:

Il corso di CrossX si svolge a Castelfranco Veneto
Palestra newGymnica sita in piazza serenissima 60 (vicino ai giardini del sole)

Martedì dalle ore 20.30 alle ore 21.30 
Mercoledì  dalle ore 20.00 alle ore 21.00 
Venerdì dalle ore 20.30 alle ore 21.30  

INFO:

tel. +39 0423 372034
mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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